Wat is psychotherapie?

In psychotherapie gaan we samen op zoek naar de therapievorm die bij jou, in de huidige situatie, het beste past. Veelal is dit gesprekstherapie – individueel of met partner/familieleden. Voor velen is dit de meest vertrouwde en veilige manier van communiceren. Dikwijls worden echter ook visuele hulpmiddelen ingeschakeld (schema’s op whiteboard, relaties uitzetten op tafel via poppetjes). Ook eigen tekeningen, foto’s, gedichten, teksten, favoriete muziek,… zijn handige ingangspoorten voor therapie. In de toekomst plan ik immers nog meer met muziek te gaan werken. 

Dit alles omdat psychotherapie vooral op het gevoelsvlak plaatsvindt. Men kan via theorieën en gesprekken duizenden inzichten verwerven maar wanneer het niet wordt gevoeld, beklijft het meestal niet.

Kenmerkend aan contextuele therapie is dat hierin wordt rekening gehouden met alle relaties waar iemand op dit moment, maar ook in het verleden én in de toekomst mee te maken krijgt.

Psychotherapie kan een antwoord bieden :

wanneer je je minder goed in je vel voelt (somberheid, depressie)
wanneer je problemen ervaart in je relatie
wanneer je meer drugs of alcohol gebruikt dan goed voor je is
voor problemen met je ouders
voor opvoedingsondersteuning
bij problemen met je kinderen
wanneer je door ziekte, ongeval, overlijden het eind van de tunnel niet meer ziet
wanneer je de zin in je leven bent kwijtgeraakt bij overmatige stress
bij gevoelens van onzekerheid of minderwaardigheid
bij problemen op school of pesterijen
burn-out

…